A população deve estar atenta, pois o aviso classifica a situação como ‘perigosa’, devido à baixa umidade relativa do ar, que deve variar entre 20% e 12% ao longo do dia segundo o alerta da Coordenadoria Municipal de Proteção e Defesa Civil de Campo Grande emitiu um alerta de severidade alta para uma nova onda de calor, que atinge a capital.
Com a umidade em níveis críticos, a cidade enfrenta um cenário propício ao surgimento de incêndios, além de problemas como ressecamento da pele, irritações nos olhos, boca e nariz, que podem causar desconforto generalizado. Diante desse quadro, a Defesa Civil recomenda medidas preventivas para minimizar os impactos da baixa umidade.
Entre as principais orientações estão
Hidratação constante: É crucial beber bastante líquido durante todo o dia, mesmo sem sentir sede, para evitar a desidratação.
Cuidados com a exposição solar: A exposição ao sol nas horas mais quentes do dia deve ser evitada. A recomendação é buscar locais frescos e sombreados, principalmente entre 10h e 16h.
Atividades físicas: Não é recomendado realizar atividades físicas intensas, especialmente ao ar livre, durante o período de alerta.
Cuidados com a pele e ambiente: A utilização de hidratantes para a pele é indicada para prevenir o ressecamento. Também é aconselhável manter os ambientes internos umidificados, utilizando toalhas molhadas ou aparelhos umidificadores.
Por conta dos longos períodos de estiagem e baixíssimos índices de umidade relativa do ar, como forma de prevenção a incêndios e preservação da saúde dos moradores, o chefe da Coordenadoria Municipal de Proteção e Defesa Civil, Anderson Adolfo Scipião, reforça a importância de a população não utilizar fogo para a queima de qualquer tipo de material.
Dicas de Prevenção e Cuidados
Para minimizar os efeitos adversos do calor e da seca, confira as orientações do médico:
1. Hidrate-se constantemente: Beber água regularmente é essencial, principalmente para crianças e idosos que podem não perceber a necessidade de se hidratar. Ofereça líquidos diversas vezes ao dia e monitore o estado de hidratação.
2. Evite atividades físicas nos horários mais quentes: Praticar exercícios ao ar livre deve ser evitado entre 10h e 16h, quando as temperaturas e a radiação solar estão mais elevadas.
3. Cuide da pele e lábios: Use hidratantes ricos em emolientes logo após o banho e durante o dia. Para os lábios, um protetor labial ajuda a prevenir rachaduras e desconforto.
4. Proteja os olhos: O uso de lágrimas artificiais pode aliviar a irritação ocular em ambientes secos.
5. Evite banhos quentes e longos: Prefira banhos curtos e frios para não remover a oleosidade natural da pele, que ajuda na proteção contra o ressecamento.
6. Umidifique os ambientes: Utilize umidificadores de ar para manter a umidade em níveis confortáveis (entre 40% e 60%). Essa prática alivia o ressecamento das vias respiratórias e da pele.
7. Ventile os ambientes: Embora a umidificação seja importante, garantir a circulação de ar fresco evita o acúmulo de alérgenos e melhora a qualidade do ar interno.
8. Soluções salinas nasais: O uso de soro fisiológico nas narinas ajuda a manter as vias respiratórias umedecidas, prevenindo irritações.
9. Cuidados com grupos vulneráveis: Crianças e idosos devem ser monitorados e estimulados quanto à hidratação e ao conforto em ambientes secos.
Serviço
A Defesa Civil orienta que, em caso de dúvidas ou emergências, a população pode entrar em contato pelo telefone 199.
