Mato Grosso do Sul já está registrando ondas de calor agora, no mês que vem a meteorologia prevê calor ainda mais intenso, com possibilidade de recordes históricos.
A chegada da primavera e avanço dessa estação traz consigo a ocorrência de chuvas. Esse período é, inclusive, “aproveitado” pela agricultura para o período de plantio da principal safra, a de verão.
Com a ausência de nuvens no céu e aumento da irradiação solar, há avanço das ondas de calor e aumento da evaporação da umidade, intensificando a ocorrência de altas temperaturas.
Confira, abaixo, outras orientações do Ministério da Saúde para manter a hidratação e proteção do corpo durante o período seco:
Hidratação é fundamental
Aumente a ingestão de água ou de sucos de frutas naturais, sem adição de açúcar, mesmo sem ter sede;
Evite bebidas alcoólicas e com elevado teor de açúcar;
Faça refeições leves, pouco condimentadas e mais frequentes;
Crianças, idosos e pessoas com alguma comorbidade podem não sentir sede. Ofereça-lhes água.
Cuidados coletivos e em casa
Se possível, feche cortinas e/ou janelas mais expostas ao calor e facilite a circulação do ar;
Abra as janelas durante a noite;
Utilize menos roupas de cama e vista-se com menos roupas ao dormir, sobretudo, em bebês e pessoas acamadas;
Informe-se periodicamente sobre o estado de saúde das pessoas que vivem só, idosas ou com dependência, que vivam perto de si e ajude-as a protegerem-se do calor;
Mantenha ambientes úmidos com umidificadores de ar, toalhas molhadas ou baldes de água.
Cuidados com a saúde
Mantenha medicamentos abaixo de 25º C na geladeira (ler as instruções de armazenamento na embalagem);
Procure aconselhamento médico se sofrer de uma doença crônica, condição médica ou tomar vários medicamentos;
Busque ajuda se sentir tonturas, fraqueza, ansiedade ou tiver sede intensa e dor de cabeça;
Se sentir algum mal-estar, busque um lugar fresco o mais rápido possível, meça a temperatura do seu corpo e beba um pouco de água ou suco de frutas para reidratar;
No período de maior calor, tome banho com água ligeiramente morna. Evite mudanças bruscas de temperatura.
Proteja-se do sol e do calor
Evite a exposição direta ao sol, em especial, de 10h às 16h;
Se expor ao sol sem a proteção adequada contra os raios ultravioleta deixa a pele vermelha, sensível e até com bolhas. Use protetor solar;
Use chapéus e óculos escuros;
Proteja as crianças com chapéu de abas;
Use roupas leves e que não retêm muito calor;
Diminua os esforços físicos e repouse frequentemente em locais com sombra, frescos e arejados;
Em veículos sem ar-condicionado, deixe as janelas abertas;
Não deixe crianças ou animais em veículos estacionados.
Pouca chuva
Em março, mês popularmente conhecido por ser chuvoso como sinal do fechamento do verão, as chuvas foram muito escassas. Dos 46 municípios somente 13 tiveram chuvas dentro do esperado ou acima da média histórica. Ou seja, 33 municípios tiveram chuvas abaixo da média histórica.
