Saiba os sintomas mais comuns dessa fobia e a diferença dela para a timidez
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Entre as fobias mais pesquisadas por brasileiros no Google em 2023, estão algumas nada comuns, como a fobia de buracos agrupados em formatos irregulares, a tripofobia, e outras menos raras, como a fobia de pessoas, chamada de fobia social. A fobia social, mesmo tendo esse nome, não significa vontade de afastar toda e qualquer pessoa, inclusive as mais próximas.
Essa condição pode ser definida como aversão a uma grande quantidade de pessoas, ou seja, a lugares com grandes públicos. Esse medo não tem a ver especificamente com a quantidade de pessoas, e sim com a preocupação em ter que lidar socialmente com essas pessoas.
Aqueles que enfrentam esse tipo de transtorno, diferentemente dos demais, não lamentam o fato de não conseguirem ingressos para o show do artista favorito, por exemplo. Eles sequer pensam em ir a esses eventos. Podem até pensar, mas essa ideia é seguida pela antecipação do sentimento de conviver com as multidões e, logo, da desistência.
Timidez x Fobia social
A fobia social pode ser confundida com timidez, e isso pode levar muitas pessoas a julgarem o problema de saúde mental como algo menos grave. Mas o que diferencia a timidez da fobia social?
A ansiedade de fazer apresentações para muitas pessoas, em ambientes de trabalho ou escolares, o medo de sair da zona de conforto e fazer novas amizades e até inseguranças sobre ir ou não em um evento podem ser atitudes de uma pessoa tímida. Quando essa ansiedade se transforma em medo, impedindo de fazer qualquer uma dessas atividades, é um caso de fobia social.
Esse medo extremo impede o desenvolvimento de uma vida social, o que vai muito além da timidez, que apenas dificulta a socialização. Por isso, é preciso atenção a intensidade desse desconforto em se relacionar com as pessoas.
A timidez é um comportamento comum de pessoas introvertidas, enquanto a fobia é um transtorno mental que se opõe a uma vida saudável. É importante lembrar que a timidez não é um problema à medida em que é enfrentada e não se transforma em fobia social.
Motivos por trás do medo
Especialistas informam que o medo envolvido na fobia social existe por causa de uma sensação de vulnerabilidade. Esse pavor até mesmo de se imaginar em um ambiente cheio de pessoas desconhecidas parte de uma insegurança: a de ser julgado(a) ou rejeitado(a).
A causa do problema está no funcionamento da amígdala cerebelosa, uma parte do cérebro responsável pelo controle de emoções. Em algumas pessoas, ela funciona de forma mais intensa, provocando o medo comum às pessoas com fobia social.
Sintomas
Esse medo pode se manifestar por meio de vários sintomas, alguns comportamentais e outros físicos. Algumas dessas manifestações do transtorno são o medo de ser observado; gagueira ao tentar conversar com desconhecidos; ansiedade extrema; medo de passar por situações de constrangimento, de estar em situações de destaque e até mesmo de expressar opiniões.
Em situações de exposição a grandes multidões, ou diante da possibilidade dessas situações, a pessoa com fobia social pode apresentar sintomas como batimentos cardíacos acelerados, dor de barriga, tensão muscular, respiração ofegante, náuseas e pode, também, corar bastante.
De qualquer forma, para estar em dia com a saúde mental e analisar melhor os próprios problemas que ocupam um triplex na mente, é recomendado procurar especialistas, como psicólogos e psiquiatras.
